Tudo o que comi...

De manhã (9h):

- 1 fatia de pão integral torrada com manteiga e café; 

Ao almoço (13h):

- massada de marisco (pouco); 

À tarde (17h): 

- 1 fatia de pão integral com 1 queijo babybel light; 

Jantar (20h):

- sardinhas assadas com salada de alface e tomate;

Bebi 1,5 lt de água com o drenante...

(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)