Tudo o que comi...

De manhã (11h):

- 1 fatia de pão integral com manteiga e café; 

- 1 fatia de bolo de cenoura; 

Ao almoço (13h):

- mistura de legumes cozidos com 1 lata de atum; 

À tarde (17h): 

- 1 fatia de pão integral com queijo baby bel light; 

- 1 colher de chá do recheio da Delicia de chocolate;  

Jantar (20h):

- carne de porco com ameijoas e tomate;

Bebi 1,5 lt de água com o drenante...

(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)