Tudo o que comi...

De manhã (8h):

- 1 fatia de pão integral com manteiga e café; 

Mais tarde (12h):
- 1 queijinho babybel light; 

Ao almoço (13h):

- 1 fatia de pão integral com 2 ovos mexidos; 

À tarde: 
- 1 iogurte natural magro; 

Jantar (20h):

- frango em molho de cerveja com salada de alface; 

Bebi 1,5 lt de água com o drenante...