Tudo o que comi...

De manhã (9h15):

- 1 fatia de pão integral torrada com manteiga e café; 

Ao almoço (13h):
-  salada com frango de ontem; 

À tarde (16h30): 

- 1 fatia de pão integral com queijo fresco; 

Jantar (20h):

- 2 fatias de pão integral com pasta de atum (1 lata de atum e queijo philadelphia; 

Bebi 1,5 lt de água com o drenante + 0,75 lt de água sem drenante...