Sopa
Outros
Peixe
Carne
01/07
- Almoço: esparguete com bifes de peru com molho de natas e salsichas;
- Jantar: carne de vaca guisada com macarrão;
02/07
- Almoço: douradinhos (para o P.) e pasteis de bacalhau (para mim) com arroz branco;
- Jantar: bacalhau com natas e salada de alface e tomate;
03/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: coxas de frango guisadas com arroz branco;
04/07 SÁBADO
- Almoço: peixe-espada frito com arroz de ervilhas e salada de alface e tomate;
- Jantar: canja de galinha com arroz e galinha cozida;
05/07 DOMINGO
- Almoço: costeletas de novilho grelhadas com batatas fritas, arroz branco e salada de alface;
- Jantar: rissóis de camarão, pasteis de bacalhau e croquetes com arroz de ervilhas e salada de alface e tomate;
- Jantar: rissóis de camarão, pasteis de bacalhau e croquetes com arroz de ervilhas e salada de alface e tomate;
06/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: strogonoff com esparguete;
07/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos (para a F. e para o P.), empadão de atum (para mim, para o Maridão e para o A.);
08/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: bifes panados de peru com arroz branco e salada de alface e tomate;
09/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: pão de alho, picolinis e pizzas;
10/07
- Almoço: douradinhos (para o P. e para a Sofia) com arroz branco (e ovos mexidos para mim);
- Jantar: massa à carbonara (com bacon) e massa a atumnara (com atum);
11/07 SÁBADO
- Almoço: frango de churrasqueira com batatas fritas e salada de alface e tomate;
- Jantar: sopa de grão, salsichas e ovos mexidos;
12/07 DOMINGO
- Almoço: robalos grelhados escalados com batatas cozidas / massa de cotovelos e salada de alface, rúcula e tomate;
- Jantar: arroz de pato;
13/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: bifanas fritas com arroz branco e batatas pala-pala;
14/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: frango no forno com limão, batatas fritas e salada de alface e tomate;
15/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: massa à carbonara (com bacon) e massa a atumnara (com atum);
16/07
- Almoço: picolinis e pizzas (para o P. e para a Lara), salada para mim;
- Jantar: bifes de frango fritos com cogumelos e arroz branco;
17/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: pescadinhas de rabo na boca fritas com arroz de feijão e salada;
18/07 SÁBADO
- Almoço: massada de marisco;
- Jantar: sardinhas e carapaus assados batatas cozidas / massa de cotovelos e salada de alface e tomate;
19/07 DOMINGO
- Almoço: espetadas de peru com batatas fritas e salada de alface e tomate;
- Jantar: sobras das refeições anteriores;
20/07
- Almoço: arroz branco com atum (para o P.) sardinhas enlatadas (para mim)
- Jantar: bacalhau com natas e salada de alface, macedónia com lombinho de pescada e ovo cozido (para o P. e só com ovo para mim);
21/07
- Almoço: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos (para o P.);
- Jantar: bifes de vaca fritos com molho de mostarda e esparguete;
22/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores;
- Jantar: carne de porco com ameijoas e batatas fritas;
23/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores (só para mim);
- Jantar: salmão no forno com azeite e limão com arroz branco;
24/07
- Almoço: Macdonald's;
- Jantar: massa à bolonhesa (carne de vaca e porco picada com esparguete cozido);
25/07 SÁBADO
- Almoço: ossinhos grelhados com batatas fritas e salada de alface e tomate;
- Jantar: bacalhau com natas (para o Maridão), salsichas e ovos mexidos com batatas pala-pala (para mim e para o P.);
26/07 DOMINGO
- Almoço: pão de alho, picolinis e pizzas;
- Jantar: lasanha de frango com salada de alface;
27/07
- Almoço: sobras das refeições anteriores(carne picada guisada com arroz branco, para o Maridão e para o P.)
- Jantar: creme de alho francês com massinhas de letras, rissóis de camarão, pasteis de bacalhau e croquetes com arroz de feijão e salada de alface;
28/07
- Almoço: postas / lombinhos de pescada com batatas cozidas, ovos e brócolos;
- Jantar: strogonoff com esparguete;
29/07
- Almoço: croquetes com arroz de feijão (para o P.) e ovos mexidos (para mim);
- Jantar: frango com molho de cerveja com batatas fritas e salda de alface;
30/07
- Almoço: lombinhos de pescada cozida com ovos cozidos e massa de cotovelos;
- Jantar: bifes de peru com arroz branco, ovos estrelados e salada de alface;
31/07
- Almoço: bifes de peru com arroz branco;
- Jantar: ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada de alface;
...
Sem comentários:
Enviar um comentário