Tudo o que comi...

De manhã (10h15):

- 1 fatia de pão de centeio com manteiga e café; 

De manhã (12h):
- 1 triângulo da vaca que ri light;  

Ao almoço (13h30):

- 2 fatias de pão de centeio com pasta de atum (atum de uma lata com queijo philadelphia light); 

Durante a tarde:
- 1 queijo babybel light; 

- 1 pastel de bacalhau e 1 croquete; 

Jantar (20h):

- creme de alho francês com massinhas; 

Bebi 1,5 lt de água com o drenante...

(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)