De manhã (7h30):
- 5 bolachas Maria e café;
Mais tarde (9h15):
- 1/2 folhado misto e café;
- 1/2 folhado misto e café;
Durante a manhã:
- passas;
Ao almoço (12h15):
- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos;
Durante a tarde:
- amêndoas;
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;
- pão torrado com manteiga e 1 copo de sunny;
Jantar (21h15):
- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos;
Durante a tarde:
- amêndoas;
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;
- pão torrado com manteiga e 1 copo de sunny;
Jantar (21h15):
- perna de peru com arroz branco;
Não bebi 1,5 lt de água...
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