quinta-feira, 9 de janeiro de 2020

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 5 bolachas Maria e café; 

Mais tarde (9h15):
- 1/2 folhado misto e café;

Durante a manhã: 
- passas;
Ao almoço (12h15):
- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 


Durante a tarde: 
- amêndoas; 
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária
- pão torrado com manteiga e 1 copo de sunny; 

Jantar (21h15):
- perna de peru com arroz branco; 

Não bebi 1,5 lt de água...

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