De manhã (7h30):
- 5 bolachas Maria e café;
Mais tarde (10h):
- 1 pão com manteiga e e café;
Mais tarde (12h):
- 1 banana;
Mais tarde (10h):
- 1 pão com manteiga e e café;
Mais tarde (12h):
- 1 banana;
Ao almoço (12h30):
- bacalhau com natas;
Durante a tarde:
- 4 quadrados de chocolate da Nestlé culinária
- 5 bolachas de água e sal integrais com 6 quadrados de chocolate da Nestlé culinária;
Durante a tarde:
- 4 quadrados de chocolate da Nestlé culinária
- 5 bolachas de água e sal integrais com 6 quadrados de chocolate da Nestlé culinária;
Jantar (21h30):
- costeletas de porco fritas com arroz branco;
Não bebi 1,5 lt de água...
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