quarta-feira, 22 de janeiro de 2020

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 5 bolachas Maria e café; 

Mais tarde (10h):
- 1 pão com manteiga e e café; 

Mais tarde (12h):
- 1 banana; 

Ao almoço (12h30):
- bacalhau com natas; 

Durante a tarde: 
- 4 quadrados de chocolate da Nestlé culinária 
- 5 bolachas de água e sal integrais com 6 quadrados de chocolate da Nestlé culinária

Jantar (21h30):
costeletas de porco fritas com arroz branco;

Não bebi 1,5 lt de água...

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