De manhã (7h40):
- 1 banana;
Mais tarde (10h):
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café;
Mais tarde (12h):
- 1 banana;
Mais tarde (10h):
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café;
Mais tarde (12h):
- 1 banana;
Ao almoço (14h):
- pataniscas de bacalhau com arroz de feijão;
Jantar (20h30):
- pasteis de bacalhau com arroz de feijão;
Não bebi 1,5 lt de água...
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