Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar;

Ao almoço (14h): 

- bife de peru panado com 1 colher de arroz branco; 

A seguir: 
- 5 quadrados de chocolate da Nestlé; 

Mais tarde: 
- 1 triangulo da vaca que ri light; 

Ao lanche (17h30):
-1 pão torrado com manteiga e fiambre e café sem açúcar; 

Ao jantar (20h30): 

- massada de bacalhau; 

Bebi o drenante e tomei os comprimidos depois do pequeno-almoço e antes do jantar...