De manhã (9h30):
- 2 fatias de pão integral torradas com manteiga Becel e café sem açúcar;
2 Comprimidos Vivactiv depois do pequeno-almoço
Mais tarde (11h):
- 2 triângulos da vaca que ri light;
Comprimido Thermo 3 15 minutos antes do almoço
Ao almoço (12h30):
- 1/2 costeleta de porco frita com 1 colher pequena de arroz branco;
Mais tarde (15h50):
- 12 amêndoas;
- 2 fatias de pão integral torradas com queijo e café sem açúcar;
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Ao jantar (20h30):
- azeitonas com alho e azeite;
Mais tarde (23h40):
- 1 maçã;
Bebi 1,5 lt de água nem tomei alguns comprimidos...
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