Tudo o que comi...

1 Comprimido Thermo 3

De manhã (8h15):

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar;

 Mais tarde (11h50): 

- 1 prato de sopa (feita só com abobora, espinafres e ervilhas); 

1 Comprimido Thermo 3 
Ao almoço (12h10): 

- 1 pão de centeio com bife de vaca no meio; 

Mais tarde (14h15): 
- 5 quadrados de chocolate Nestlé culinário; 

Mais tarde (15h15): 

- 1 laranja; 

Mais tarde (15h30): 

- 1 pão de centeio com queijo; 

1 Comprimido Thermo 3 (15 minutos antes do jantar)

Ao jantar (21h): 

- 1 prato de sopa, piano no forno; 

Bebi 1,5lt de água e tomei alguns comprimidos...