- 10 bolachas Maria e café;
Mais tarde (9h45):
- 1 pão de centeio com manteiga e queijo fatiado e café;
Ao almoço (13h):
- feijoada de chocos com farinheira;
- 8 quadrados de chocolate de leite Nestlé;
- 8 quadrados de chocolate de leite Nestlé;
Durante a tarde:
- 1 pastel de nata;- 1 pão de centeio com manteiga;
Ao jantar (20h30):
- bifes de vaca fritos, com ovos estrelados, batatas fritas e arroz branco;
Não bebi 1,5 lt de água...
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