- 1 pão torrado com manteiga e café;
Ao almoço (13h):
- 1 fatia de folhado misto;
- 1 fatia de folhado misto;
- lulas guisadas com arroz branco;
Mais tarde (16h):
- 1 pão de centeio com queijo;
Mais tarde (17h30):
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Ao jantar (19h45):
- 5 salsichas, batatas fritas e 1 ovo estrelado;
Bebi 1,5 lt de água...
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