Tudo o que comi...

Pequeno-almoço (8h15):

- 1 pão de malta com manteiga e café sem açucar;  

Ao almoço (12h): 
- frango guisado com macarrão (pouco); 

- 1 triangulo da vaca que ri light;  

Mais tarde (15h):

- 4 fatias de pão torrado com 3 fatias de queijo flamengo; 

Ao jantar:

- lulas com arroz branco; 

Não bebi 1,5 lt de drenante...