Tudo o que comi...

Pequeno-almoço (8h15):

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açucar;  

Mais tarde (11h10)

- 1 pera; 

Ao almoço (12h30). 
- 3 ovos mexidos com azeite e 2 fatias de pão integral; 

Lanche (16h45): 

- 3 triângulos da vaca que ri light e 1 copo de coca-cola zero;

Ao jantar:

- Macedónia com lombinhos de pescada e ovos cozidos; 

Bebi 1,5 lt de drenante...