Tudo o que comi...

Pequeno-almoço (8h50):

- a fatia de pão torrado com manteiga Becel e café sem açúcar;  

Mais tarde (11h45): 
- 2 triângulos de vaca que ri light; 

Ao almoço (12h30): 

- couve portuguesa cozida com 2 ovos cozidos e  1 lata de atum; 

Ao lanche(17h): 

- 2  fatias de pão torrado com 2 fatias de queijo flamengo 50% light e café sem açúcar;  

Ao jantar:

- meia-desfeita (pouco);  

Bebi 1,5 lt de drenante e tomei os comprimidos...