Tudo o que comi...

Pequeno-almoço (8h15):

- 1 pão de centeio com manteiga e café sem açucar;  

Mais tarde (11h): 

- 1 triangulo da vaca que ri light; 

Mais tarde (12h): 

- 1 pão torrado com 1 bife de peru panado; 

Ao lanche (17h):
- 2 fatias de pão integral com pasta de atum e queijo Filadelphia;  

Ao jantar:

- a colher de sopa de arroz de feijão e 2 pasteis de bacalhau; 

Bebi 1,5 lt de drenante...