Tudo o que comi...

Pequeno-almoço (9h30):

- 1 pão de cereais torrado com manteiga e café sem açucar;  

Ao almoço (13h50):

- peixe frito e camarão cozido;

Mais tarde (16h30): 
- 2 triângulos da vaca que ri light; 

Mais tarde (19h30):
- 2 fatias de fiambre e 1 fatia de queijo;  

Ao jantar:

- 2 ovos cozidos e 1 lata de atum; 

Bebi 1,5 lt de drenante...