Tudo o que comi...

Pequeno-almoço (8h15):

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açucar;  

Mais tarde (11h45)

- 2 triângulos da vaca que ri light;  

Ao almoço (13h15). 
- bacalhau desfiado cozido com couves de bruxelas, brócolos e ovo cozido; 

Mais tarde (17h):

- 1 pera; 

Antes do jantar: 
- 1 fatia de fiambre;  

Ao jantar:

- 1 bife de vaca e arroz branco (pouco); 

Bebi 1,5 lt de drenante...