Tudo o que comi...

Pequeno-almoço (7h15):

- 1 pão torrado e café sem açucar;  

Mais tarde(11h10): 
- 2 triangulos de queijo da vaca que ri light; 
- 3 quadrados de carne guisada; 

Ao almoço (12h30): 
- Macedónia com lombinhos de pescada e ovos cozidos; 
- 3 camarões cozidos; 

Mais tarde (14h40): 
- 5 quadrados de chocolate preto; 

Ao jantar:

- 1 lombo de salmão com uma colher de arroz branco; 

Bebi 1,5 lt de drenante e tomei os comprimidos...