De manhã (7h15):
- 3 bolachas Maria e café;
Durante a manhã:
- 1 banana;
- 10 amêndoas;
- 1 fatia de queijo fatiado;
2 cápsulas LIPO 2
Ao almoço (12h):
- 1 costeleta de porco frita e arroz branco;
Durante a tarde:
- 2 quadrados de chocolate Nestlé da culinária;
Drenante DREN1 em copo - 30 ml
- 2 fatias de queijo fatiado;
- 2 fatias de pão de ló;
2 cápsulas LIPO 2
Jantar (20h30):
- pescada à brás;
Bebi 1,5 lt de água...
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