De manhã (8h15):
- 2 fatias de pão integral torradas com 1 fatia de queijo e café;
Ao almoço (12h15):
- canja de galinha com arroz e galinha;
Durante a tarde:
- 10 amendoas;
Drenante DREN1 em copo - 30 ml
Mais tarde:
- salada de feijão frade com atum e ovo cozido;
- 2 queijos babybell light;
Jantar (20h15):
- bifes de peru panados com arroz branco;
Bebi 1,5 lt de água...
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