De manhã (08h15):
- 5 bolachas Maria e café;
Mais tarde (11h15):
- 1 fatia de folhado de queijo com farinheira;
Ao almoço (12h30):
- canja, galinha cozida e arroz;
Durante a tarde:
- 1 banana;
- 2 rodelas de chouriço;
Jantar (20h45):
- salmão com camarão e mexilhão na frigideira com alho, azeite, limão e vinho branco com massa ninho;
Bebi 1,5 lt de água...
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