2 cápsulas LIPO 2
De manhã (08h15):
- 2 fatias de pão integral torradas com manteiga e 1 fatia de queijo e café;
Drenante DREN1 em copo - 30 ml
Ao almoço (12h):
- 2 fatias de pão integral com pasta de atum (1 lata de atum e queijo philadelphia);
Mais tarde (16h):
- 1 tijela de salada de frutas (s/ molho);
E mais tarde (17h38):
- 2 queijos babybell light;
- 10 amêndoas;
2 cápsulas LIPO 2
Jantar (20h30):
- 2 ovos estrelados, 1 bifinho de frango e batatas fritas (estraguei tudo com estas batatas);
Bebi 1,5 lt de água...
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