Ementa de Outubro...

 Ementa final de refeições do Mês de Outubro: 

Sopa
Outros
Peixe

Carne

01/10

- Almoço: bifes de vaca fritos com arroz branco, batatas pala-pala e ovos estrelados (para o P. e para a Lara) bochechas de porco guisadas com arroz branco (para mim); 

- Jantar: bifes de vaca fritos com arroz branco, batatas pala-pala e ovos estrelados (para o Maridão e para o A:), strogonoff de frango com arroz branco (para o P.), atum com couves de bruxelas e ovo cozido (para mim); 

02/10

- Almoço: lombinhos de pescada com massa de cotovelos, ovos cozidos e brócolos; 

- Jantar: frango de churrasqueira com batatas pala-pala e arroz branco; 

03/10 SÁBADO

- Almoço: robalos com forno com azeite, limão e alho e arroz branco; 

- Jantar: pizza e picolinis (para os miudos), eu e o Maridão no restaurante "O RUBRO"; 

04/10 DOMINGO

- Almoço: bifes de frango fritos com cogumelos e molho de natas com esparguete; 

- Jantar:salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

05/10 FERIADO

- Almoço: massada e marisco; 

- Jantar: rojões fritos com batatas fritas e salada; 

06/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: salmão com forno com azeite, limão e alho e arroz branco; 

07/10

- Almoço: arroz com atum (para o P.), pão com pasta de atum (para mim); 

- Jantar: costeletas de porco fritas com arroz branco; 

08/10

- Almoço: MACDONALD'S  (para o P.), sobras das refeições anteriores (para mim); 

- Jantar: pescada à Brás; 

09/10

- Almoço: douradinhos com arroz branco (para o P.), sobras das refeições anteriores (para mim); 

- Jantar:pernas de frango no forno com limão e batatas fritas; 

10/10 SÁBADO

- Almoço: massa à carbonara (com bacon) e massa a atumnara (com atum); 

- Jantar: N' PIZZA - HUT;

11/10 DOMINGO

- Almoço: coelho à caçador com batatas fritas e salada de alface; 

- Jantar: douradas cozidas com batatas cozidas / macarrão, couves de brúxelas, brócolos  e ovos cozidos; 

12/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores (arroz de coelho, para o P. e para mim / frango no forno com limão e arroz branco, para o A.);

- Jantar: rissóis de camarão, pasteis de bacalhau e croquetes com arroz de ervilhas e salada de alface e tomate;

13/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores (rissóis de camarão e croquetes com arroz branco para o P. e para mim);

- Jantar: lombo de porco com farinheira no forno e esparguete; 

14/10

- Almoço:sobras das refeições anteriores (lombo de porco com farinheira no forno e esparguete); 

- Jantar:bacalhau com natas (para o Maridão e para o A.), salsichas com ovos estrelados, arroz branco e batatas pala-pala; 

15/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores (salsichas com ovos estrelados, arroz branco e batatas pala-pala, para o P., foi ele que quis), 2 fatias de pão com pasta de atum (para mim); 

- Jantar:bifes de frango fritos com batatas fritas e ovos estrelados; 

16/10

- Almoço: lombinho de pescada / lata de atum com batatas cozidas, ovos cozidos, brocolos e couves de bruxelas; 

- Jantar: frango guisado com esparguete; 

17/10 SÁBADO

- Almoço: pão de alho, picolinis e pizza;  

- Jantar: entradas: queijo e chouriço, ovos com farinheira, folhado misto e folhado de queijo camemberg com farinheira;  jantar: carne de porco com ameijoas, batatas fritas e salada de alface e tomate;  sobremesas: arroz doce, tarde de brigadeiro, salada de frutas e gelatina de frutos exóticos; 

18/10 DOMINGO

- Almoço: ovos escalfados em tomate com  batatas fritas e salada de alface;

- Jantar: sobras das refeições anteriores

19/10

- Almoço: canja, galinha cozida e arroz;

- Jantar: salmão com camarão e mexilhão na frigideira com alho, azeite, limão e vinho branco com massa ninho;

 

20/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores (carne de porco com ameijoas, batatas fritas e ovos estrelados) 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

21/10

- Almoço: pizza e picolinis (para mim e para o P.); 

- Jantar: strogonoff de peru com cogumelos e esparguete; 

22/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores  (strogonoff de peru com batatas pala-pala, para o P., canja, galinha cozida e arroz, para mim);  

- Jantar: panados de peru com arroz branco; 

23/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores  (panado de peru com ovo estrelado, arroz branco e batatas pala-pala, para o P., ovos estrelados, arroz ranco e fiambre, para mim);  

- Jantar: lulas com molho de mostarda e limão (Bimby) com arroz branco; 

24/10 SÁBADO

- Almoço: massa à carbonara (com bacon) e massa a atumnara (com atum); 

- Jantar: espetadas de peru com batatas fritas e salada de alface; 

25/10 DOMINGO

- Almoço: massada (com a carne das espetadas de peru e salsichas); 

- Jantar: lombinhos de pescada cozidos com batatas cozidas, ovos cozidos, couves de bruxelas e brócolos; 

26/10

- Almoço: bifanas fritas com arroz branco; 

- Jantar: meia desfeita (salada de grão com bacalhau desfiado e ovos cozidos); 

27/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores (bifanas fritas com arroz branco e batatas pala-pala, para o P.,  meia desfeita, para mim); 

- Jantar:perna de peru no forno com esparguete;  

28/10

- Almoço: ovos mexidos, salsichas e batatas pala-pala;

- Jantar:filetes  de pescada com arroz de ervilhas; 

29/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores (massada, para o P., filete, para mim); 

- Jantar: carne de vaca guisada com macarrão; 

30/10

- Almoço: sobras das refeições anteriores (a carne guisada ontem, sem massa, com batatas pala-pala e ovo estrelado, para o P., filete, para mim); 

- Jantar: ovos escalfados em tomate com  batatas fritas e salada de alface;

31/10 SÁBADO

- Almoço: N' RETIRO DA MADORNA (eu, o Maridão e o P.), a F. e o A. foram aos anos do Matias; 

- Jantar:pescada cozida com batatas /massa de cotovelos e ovos cozidos; 

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