De manhã (9h15):
- 1 pão com manteiga e café;
Ao almoço (13h):
- empadão de atum;
Durante a tarde:
- 1 fatia de bolo de cenoura;
- empadão;
Jantar (20h30):
- ameijoas;
- bife à pimenta com batatas fritas e arroz;
Não bebi 1,5 lt de água...
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