De manhã (8h45):
- 1 pão misto e café;
Mais tarde (11h50):
- 1 croissant brioche;
Ao almoço (13h30):
- 2 ovos escalfados em feijão (ao natural sem refogado e sem farinheira);
Durante a tarde:
- 3 cerejas;
- 3 figos;
- 1 croissant brioche;
- quadrados de carne de vaca guisada;
- 3 cerejas;
- 3 figos;
- 1 croissant brioche;
- quadrados de carne de vaca guisada;
Jantar (20h30):
- carne de vaca guisada com macarrão;
Bebi quase 1,5 lt de água...
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