segunda-feira, 7 de janeiro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 fatia de bolo de cenoura e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h): 
- 1 pastel de nata e café sem açúcar; 

Mais tarde (11h):
- bacalhau com natas;

Mais:
- figos secos;
- 2 bolos de amêndoa;

Ao almoço (14h): 

- pão torrado com pasta de atum (1 lata de atum desfeito com queijo philadelphia);

Durante a tarde:
- 2 bolos de amêndoa;
- nozes;
- 2 pasteis de nata; 

Ao jantar (21H30): 
- bacalhau com grão e ovo cozido; 

Não bebi 1,5 lt de água...

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