De manhã (7h30):
- 1 fatia de bolo de cenoura e café sem açúcar;
Mais tarde (10h):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar;
Mais tarde (11h):
- bacalhau com natas;
Mais:
- figos secos;
- 2 bolos de amêndoa;
Ao almoço (14h):
- 1 fatia de bolo de cenoura e café sem açúcar;
Mais tarde (10h):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar;
Mais tarde (11h):
- bacalhau com natas;
Mais:
- figos secos;
- 2 bolos de amêndoa;
Ao almoço (14h):
Mais tarde (10h):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar;
Mais tarde (11h):
- bacalhau com natas;
Mais:
- figos secos;
- 2 bolos de amêndoa;
Ao almoço (14h):
- pão torrado com pasta de atum (1 lata de atum desfeito com queijo philadelphia);
Durante a tarde:
Durante a tarde:
- 2 bolos de amêndoa;
- nozes;
- nozes;
Ao jantar (21H30):
- bacalhau com grão e ovo cozido;
Não bebi 1,5 lt de água...
Não bebi 1,5 lt de água...
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