De manhã (8h):
- 1 pão de cereais com manteiga milhafre e café sem açúcar;
Ao almoço (13h30):
- picanha, batatas fritas, arroz e feijão preto;
Mais tarde (18h): - ameijoas, camarão, pão recheado;
Não bebi 1,5 lt de água nem tomei os comprimidos...
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