De manhã (9h15):
- 1 fatia de pão de ló e café sem açúcar;
Mais tarde (12h):
- 1 croissant folhado;
Ao almoço (13h15):
- 1 fatia de pão de ló e café sem açúcar;
Mais tarde (12h):
- 1 croissant folhado;
Ao almoço (13h15):
Mais tarde (12h):
- 1 croissant folhado;
Ao almoço (13h15):
- arroz branco e rabos de boi;
- 1 colher de sobremesa de mousse de chocolate;
Durante a tarde: - 2 figos secos;
- nozes;
- 4 quadrados de chocolate de leite Nestlé;
- 2 kiwis;
- 3 fatias de pão de ló;
- 1 colher de sobremesa de Delicia de chocolate;
Ao jantar (21H30):
- 2 ovos cozidos e ervilhas cozidas;
Bebi quase 1,5 lt de água...
Bebi quase 1,5 lt de água...
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