De manhã (7h):
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Mais tarde (10h):
- bolachas Maria;
Mais tarde (12h15):
- 1 maçã;
Mais tarde (12h15):
- 1 maçã;
Ao almoço (13h40):
- 1 lombo de pescada com 1 batata cozida e 1 ovo cozido;
Mais tarde (15h30):
- nozes;
Mais tarde (16h45):
- 1+1/2 pão da avó com manteiga milhafre;
Mais tarde (16h45):
- 1+1/2 pão da avó com manteiga milhafre;
Ao jantar (20H30):
- 1 bife de vaca frito e esparguete;
Não bebi 1,5 lt de água...
Não bebi 1,5 lt de água...
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