De manhã (9h):
- 1 pão torrado com manteiga Becel e café sem açúcar;
Ao almoço (12h45):
- bacalhau cozido com 2 ovos cozidos, 1/2 batata e grão;
Ao lanche (16h40):
- fatia de bolo de cenoura;
Ao jantar (20h15):
- bacalhau cozido com 2 ovos cozidos, 1/2 batata e grão;
Ao lanche (16h40):
- fatia de bolo de cenoura;
Ao jantar (20h15):
- frango de churrasqueira com arroz branco e salada de alface;
Bebi 1,5 lt de água...
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