Tudo o que comi...

De manhã (9h15): 

- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e café sem açúcar; 

Ao almoço (12h45):
- bacalhau cozido com 2 ovos cozidos, 1/2 batata e grão; 

Ao lanche (16h40): 
- fatia de bolo de cenoura; 

Ao jantar (20h):

- um prato de sopa de caldo verde;
- 1 bifana no pão; 

Bebi + ou - 1 lt de água...