Tudo o que comi...

De manhã (7h15): 

- 8 bolachas Maria e café sem açúcar; 

Mais tarde (9h15): 
- 1 pão de leite misto; 

Mais tarde (9h45): 
- café sem açúcar; 

Ao almoço (12h):  

- creme de legumes, 1 mac bifana e algumas batatas fritas; 

Ao lanche (17h30): 

- 1 pão torrado com 2 fatias de queijo limiano -50% gordura; 

Ao jantar (20h20):

- salada de feijão frade com atum e ovos; 

Bebi pouca água...