Tudo o que comi...

De manhã (7h40): 

- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e 1 fatia de fiambre e café sem açúcar; 

Ao almoço (12h45):
- 2 ovos escalfados em tomate com batatas fritas e tomate chucha;

Ao lanche (16h30):
- 1 pão de centeio com chouriço;

Ao jantar (20h15):

- arroz de pato; 

Mais tarde (21h40):
- 6 quadrados de chocolate Nestlé; 

Bebi pouca água...