De manhã (8h30):
- 1 croissant simples e café sem açúcar;
Mais tarde (11h30):
- 1 banana;
Mais tarde (12h):
- 1 tijela de canja;
Mais tarde (11h30):
- 1 banana;
Mais tarde (12h):
- 1 tijela de canja;
Ao almoço (13h25):
- 2 ovos escalfados em tomate e 1/4 de pão de centeio;
Mais tarde (15h30):
- 4 quadrados de chocolate Nestle;
Mais tarde (16h):
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Durante a tarde:
- 1 cenoura;
- 1 gelado super maxi;
- rapar a tijela da delicia de chocolate;
- café sem açúcar;
Ao jantar (20h15):
- 2 ovos estrelados e 1/2 farinheira;
Bebi 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário