De manhã (8h45):
- 8 bolachas Maria e café sem açúcar;
Mais tarde (10h30):
- 1 banana;
Ao almoço (14h):
- bifes de vaca fritos com molho mostarda, batatas fritas, ovo estrelado e tomate chucha;
Mais tarde (11h30):
- 1 palmier simples e café sem açúcar;
Ao almoço (14h):
Ao jantar (21h00):
- 1 pão com bife de peru e 2 fatias de queijo limiano fatiado -50% gordura;
Bebi pouca água...
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