Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 1 pão de centeio com manteiga e café sem açúcar;  

Ao almoço (13h15):  

- empadão de atum (1 colher); 

Ao lanche (16h30): 
- 2 tijelas de sopa (creme de alho francês e ervilhas com batatas, cenouras e cebola); 

Mais tarde (19h30):
- 1 pão de centeio com 1 lata de atum;

Ao jantar (21h15):

- 1 tijela de sopa; 

Bebi 1,5 lt de água...