Tudo o que comi...,

De manhã (8h15):

- 1 pão de centeio com manteiga e café sem açucar;  

Mais tarde (11h):
- 1 pera;  

Ao almoço (14h):  

- 1 pão de centeio torrado com pasta de atum e queijo philadelphia; 

Ao lanche:
- 1 pão com queijo;

Ao jantar (21h30): 
- 1 creme de cenoura; 
- 1 baguete com pasta de atum, rucula e ovo; 
- coca-cola zero;  

Bebi pouca  água...