De manhã (7h40):
- 4 bolachas Maria e café;
Mais tarde:
- 1 palmier simples e café;
Almoço (13h):
- strogonoff com esparguete;
Mais tarde (17h30):
- 1 cx de gelado de chocolate;
Mais tarde (20h15):
- 1 lombinho de salmão no forno com arroz branco e espinafres salteados;
Bebi 1,5 lt de água...
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