Tudo o que comi...

 De manhã (8h15):
- 3 bolachas Maria e café; 

Drenante DREN1 em copo - 30 ml

Durante a manhã: 

- 1 maçã; 

- 1 fatia de pão integral tostada em fio de azeite com um ovo estrelado no meio e 1 fatia de queijo fatiado; 

Ao almoço (12h45):

- 1 pão com pasta de atum (1 lata de atum misturado com queijo philadelphia); 

Durante a tarde:

- 2 fatias de pão de ló e café; 

 2 cápsulas LIPO 2

 2 cápsulas LIPO 2

Jantar (20h45):

- costeleta de porco frita com arroz branco; 

Bebi 1,5 lt de água...