Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 2 fatias de pão de centeio com manteiga Becel e  café; 

2 cápsulas de Blocker

Ao almoço (12h45):

- 1 filete (por ser frito) de pescada e arroz de feijão; 

2 cápsulas de Blocker

Durante a tarde: 

- queijo castelões com 5 bolachas integrais de água e sal; 

- 2 cenouras cruas; 

2 cápsulas de Thermo1

Jantar (19h45):

- sopa de caldo verde, choquinhos grelhados e salada de alface; 

Bebi 3 lt de água (e tomei de manhã a ampola de drenante num copo de água e o vitactiv)

(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)