Tudo o que comi...

De manhã (9h):

- 1 fatia de pão, 2 fatias de queijo fresco, 1 omelete simples, 2 mini croissant e sumo de laranja Compal; 

Ao almoço (12h45):

- bife com molho pimenta com batatas fritas e legumes salteados; 

À tarde (18h20): 
-1 fatia de pizza; 

Jantar (21h):

- pão, azeitonas, manteiga de alho, picanha com batatas fritas, arroz branco, feijão preto e vinho tinto; 

Não bebi 1,5 lt de água (tomei de manhã a ampola de drenante e o vitaactiv e antes das refeições as duas cápsulas de blocker)...

(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)