Tudo o que comi...

De manhã (8h45):

- 1 queijo babybell light e 1 café; 

Ao almoço (12h30):

- 1 tosta com queijo, bife frito em azeite e alho com legumes salteados, 1/2 dúzia de batatas fritas e salada de alface;

- café; 

Jantar (20h):

- massa com tomate e 1 cerveja bohemia; 

Não bebi 1,5 lt de água(tomei de manhã a ampola de drenante e o vitaactiv e antes das refeições as duas cápsulas de blocker)...

(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)