Tudo o que comi...

De manhã (9h):

- 5 bolachas Maria e café; 

Mais tarde (10h45). 

- 1 banana;

2 cápsulas Thermo1: 

Ao almoço (13h):

- bifanas fritas com esparguete (pouco); 

À tarde (16h15): 

- 5 bolachas Maria e café; 

2 cápsulas Blocker: 

Jantar (20h):

- lulas guisadas com arroz branco (pouco); 

Mais tarde (21h45):

- uvas; 

Bebi + de 1,5 lt de água (e tomei de manhã o vitactiv)