De manhã (9h30):
- 1/4 baguete, 2 fatias de queijo fresco, 1 omelete de queijo e fiambre, 1 mini croissant e sumo de laranja Compal;
Ao almoço (13h):
- 1 queijo fresco, carapaus assados com 2 batatas a murro e salada;
Jantar (20h):
- salada de polvo, pica-pau, lagartos grelhados com batatas fritas e salada;
Não bebi 1,5 lt de água (tomei de manhã a ampola de drenante e o vitaactiv e antes das refeições as duas cápsulas de blocker)...
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