Tudo o que comi...

De manhã (9h45):

- 1 fatia de pão de centeio torrada com manteiga Becel e café; 

Mais tarde: 

- 1 fatia de Delicia de chocolate; 

Ao almoço (13h30):

- costeletas de porco fritas com esparguete (pouco); 

Durante a tarde: 

- camarão, presunto, queijo; 

Jantar (20h):

- lulas grelhadas com salada de batata e salada de tomate; 

Bebi 1,5 lt de água (tomei de manhã a ampola de drenante num copo de água e o vitaactiv e antes das refeições as duas cápsulas de blocker)...

(a vermelho está tudo o que como fora da dieta)