Pequeno-almoço:
- 6 bolachas maria com café;
A meio da manhã:
Ao almoço (13h):
- meio tomate com 1 ovo cozido;
A meio da manhã:
- 1 maçã;
Ao almoço (13h):
- meio tomate com 1 ovo cozido;
- 1 ameixa;
À tarde (14h40):
-1 gelado super-maxi;
Ao lanche:
- 2 pacotes de 5 bolachas integrais;
Ao jantar:
- carne assada com castanhas e couves de bruxelas (pouca quantidade e sem batatas nenhumas);
Entre ontem e hoje bebi 1 lt de limonada
Bebi 1 lt de água...
À tarde (14h40):
-1 gelado super-maxi;
Ao lanche:
- 2 pacotes de 5 bolachas integrais;
Ao jantar:
- carne assada com castanhas e couves de bruxelas (pouca quantidade e sem batatas nenhumas);
Entre ontem e hoje bebi 1 lt de limonada
Bebi 1 lt de água...
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