Tudo o que comi...

Pequeno-almoço:

- um queque simples com café;

A meio da manhã:

- 1 maçã;

- 1 pacotes de 5 bolachas integrais;

- 1 fatia de queijo e 1 fatia de chouriço;  

Ao almoço:
- 1 prato de sopa de lombardo;

Ao lanche:
- 2 pacotes de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco;

Ao jantar:
- frango com arroz;
- 5 quadrados de chocolate;

Bebi 1,5 lt de água...